GEL YANG MANA DAN BILA ?
Dengan pelbagai jenis gel tenaga yang boleh dipilih, kami sering ditanya jenis gel tenaga apa yang perlu digunakan dan bila? Jadi untuk membantu, kami telah menyediakan gambaran keseluruhan mengenai pelbagai jenis gel tenaga yang tersedia dan bila waktu terbaik untuk menggunakannya semasa latihan atau pertandingan.
SIS GO ISOTONIC ENERGY GEL
GO Isotonic Energy Gel kami mengandungi 22g karbohidrat dari sumber maltodextrin terpilih. Ini mencipta formula isotonik, yang menyebabkan ketidakselesaan perut yang minimum semasa bersenam, tetapi dengan penyerapan tenaga maksimum.
PENGGUNAAN:
- Ini adalah gel utama yang perlu dipertimbangkan untuk sebarang latihan berasaskan ketahanan atau latihan intensiti tinggi.
- Gunakan gel ini bersama produk SiS GO yang lain untuk mengambil 60g karbohidrat setiap jam untuk latihan yang berlangsung lebih dari 90 minit. Mengambil gel setiap 20 minit adalah cara mudah untuk mencapai sasaran karbohidrat ini dan memastikan prestasi berada pada tahap tertinggi dengan tenaga yang mencukupi untuk tubuh.
- Jika anda bersenam selama kurang dari 90 minit atau mengambil bahagian dalam latihan intensiti tinggi, gunakan gel ini 15 minit sebelum untuk kesan maksimum.
SIS GO ENERGY + CAFFEINE GEL (75MG)
Energy + Caffeine Gel kami mengandungi formula yang sama seperti SiS GO Isotonic Energy Gel yang inovatif, dengan tambahan 75mg kafein. Kafein adalah salah satu perangsang yang paling banyak dikaji dalam sains sukan dan telah terbukti meningkatkan kewaspadaan dan kepekatan, yang mungkin memberi manfaat kepada prestasi ketahanan dan larian.
PENGGUNAAN:
Prestasi ketahanan (lebih dari 90 minit):
- Ambil satu gel kafein 75mg satu jam sebelum anda selesai latihan atau perlumbaan untuk memberikan fokus tambahan.
- Gunakan satu gel kafein 75mg 15-30 minit sebelum bahagian yang sangat sukar, contohnya, pendakian curam.
Latihan intensiti tinggi yang berlangsung kurang dari 90 minit:
- Ambil satu gel kafein 75mg 15-30 minit sebelum latihan.
- Gunakan satu gel kafein 75mg pada separuh masa semasa sukan berpasukan seperti ragbi atau bola sepak.
FAQ: KENAPA SAYA TIDAK GUNAKAN GEL INI SAJA?
Setiap orang mempunyai toleransi individu terhadap kafein. Mengambil terlalu banyak kafein boleh memberi kesan negatif kepada prestasi, bergantung kepada individu. Kami mengesyorkan untuk tidak mengambil lebih dari 300mg kafein semasa acara, walaupun ada individu yang boleh bertoleransi lebih banyak. Adalah lebih baik untuk mencuba respons anda terhadap SiS GO Energy + Caffeine Gel semasa latihan; sebagai amalan terbaik, gunakan SiS GO Isotonic Energy Gel sebagai asas anda dan hanya ambil gel tenaga berkafein apabila anda memerlukan rangsangan mental.
SIS GO ENERGY + CAFFEINE GEL (150MG)
Gel Energy + Caffeine kami yang ‘double strength’ ini didasarkan pada formula yang sama seperti SiS GO Isotonic Energy Gel yang inovatif, dengan tambahan 150mg kafein; double kafein untuk prestasi, dalam satu gel.
PENGGUNAAN:
Prestasi ketahanan (lebih dari 90 minit):
- Ambil satu gel kafein 150mg satu jam sebelum selesai.
Latihan intensiti tinggi yang berlangsung kurang dari 90 minit:
- Ambil satu gel kafein 150mg 15-30 minit sebelum latihan.
- Gunakan satu gel kafein 150mg pada separuh masa semasa sukan berpasukan seperti ragbi atau bola sepak.
FAQ: BILA SAYA HARUS GUNAKAN INI BERBANDING GEL KAFEIN 75MG?
Gel tenaga kafein 150mg direka untuk individu yang ingin melihat manfaat prestasi daripada kafein dalam format ‘double strength’. Tidak seperti gel 75mg, gel 150mg memberikan dos kafein yang lebih besar dan harus digunakan apabila individu memerlukan rangsangan mental. Disarankan gel ini diambil menjelang akhir latihan ketahanan, dengan kesan kafein yang berlangsung sehingga akhir.
SIS GO ENERGY + ELECTROLYTE GEL
GO Energy + Electrolyte Gel ini direka untuk memberikan 22g karbohidrat untuk tenaga pantas serta elektrolit penting untuk penghidratan. Elektrolit hilang melalui peluh dan perlu digantikan untuk membantu mencegah penurunan prestasi akibat kesan negatif dehidrasi. Elektrolit juga membantu menyerap dan mengekalkan cecair dalam badan supaya ia digunakan dengan lebih berkesan. Gel ini harus digunakan terutamanya semasa latihan yang dilakukan dalam suhu yang lebih tinggi.
PENGGUNAAN:
- Ambil 1-2 gel elektrolit semasa latihan di mana anda berpeluh dengan banyak, contohnya, dalam keadaan cuaca panas.
- Masih bertujuan untuk mencapai 60g karbohidrat setiap jam, menggunakan gel elektrolit bersama produk SiS GO lain, contohnya, SiS GO Isotonic Energy Gel.
FAQ: JIKA GEL INI MENGHIDRAT DAN MEMBERI TENAGA, KENAPA TIDAK HANYA MENGAMBIL GEL INI BERSAMA MINUMAN SUKAN?
Pendekatan di atas boleh menyebabkan risiko mengambil elektrolit secara berlebihan. Walaupun ia penting untuk penghidratan yang optimum semasa bersukan, terlalu banyak elektrolit tanpa minum air yang mencukupi sebenarnya akan menjejaskan penghidratan; kerana elektrolit berfungsi dengan mengekalkan dan menyerap air dalam badan, kekurangan air sebenarnya akan menyebabkan mereka mencipta ketidakseimbangan. Tetap dengan satu atau dua per perlumbaan. Penting juga untuk menyeimbangkan pengambilan karbohidrat dengan elektrolit dan cecair. Semua bekerja bersama dalam prestasi.
BETA FUEL GEL
Beta Fuel Dual Source Energy Gel dioptimumkan dengan nisbah baru 1:0.8 dari 40g karbohidrat maltodextrin kepada fruktosa, meningkatkan peratusan karbohidrat yang dicerna (dikenali sebagai kecekapan) dari 62% kepada 74% apabila dibandingkan dengan nisbah 2:1.
Gel ini dibangunkan untuk atlet ketahanan untuk meningkatkan output kuasa, meningkatkan kecekapan penggunaan karbohidrat badan, dan mengehadkan ketidakselesaan gastrousus.
PENGGUNAAN:
- Atlet ketahanan di mana acara biasanya berlangsung lebih dari dua jam.
- Bergantung pada sukan atau acara anda, anda harus bertujuan untuk mengambil 2-3 gel setiap jam semasa melakukan senaman untuk mencapai pengambilan sasaran 80g-120g.
- Gel Beta Fuel boleh digunakan bersama produk lain dalam rangkaian Beta Fuel untuk membolehkan anda merangka penyelesaian pengambilan tenaga yang terbaik untuk anda.
FAQ: Bagaimana Beta Fuel Dual Source Energy Gel memberikan saya lebih banyak tenaga?
Beta Fuel Energy Gel memberikan 40g karbohidrat dalam satu hidangan untuk membantu anda mencapai pengambilan yang disarankan sebanyak 80-120g setiap jam semasa latihan ketahanan. Kami telah mengoptimumkan 40g karbohidrat ini dalam Beta Fuel Energy Gel kami dengan nisbah baru 1:0.8 (maltodextrin kepada fruktosa) yang meningkatkan kecekapan penggunaan karbohidrat badan anda, yang seterusnya meningkatkan output kuasa anda dan mengehadkan ketidakselesaan gastrousus.
BETA FUEL + NOOTROPICS GEL
Seperti Beta Fuel Energy Gel, Nootropics Gel kami mengandungi 40 gram karbohidrat, dengan bahan nootropik tambahan yang dapat meningkatkan prestasi kognitif, memberikan anda dorongan mental yang mungkin diperlukan, terutama pada fasa akhir latihan.
Beta Fuel Gel dengan Nootropics mengandungi 1 gram asid amino L-taurine, 250 miligram Cognizin® untuk meningkatkan pemprosesan maklumat dan 200 miligram kafein dengan 200 miligram L-theanine, asid amino yang telah terbukti meningkatkan perasaan kewaspadaan, sambil mengurangkan perasaan ‘jitters’ yang anda dapat dengan kafein sahaja.
PENGGUNAAN:
- Atlet ketahanan di mana acara biasanya berlangsung lebih dari dua jam.
- Terbaik digunakan dalam jam terakhir perlumbaan, dengan hanya satu Beta Fuel + Nootropics Gel yang perlu diambil setiap hari.
- Gabungkan dengan suplemen tenaga lain dari rangkaian Beta Fuel untuk mencapai pengambilan karbohidrat 80-120g setiap jam.
FAQ: Apakah itu Nootropik?
Nootropik adalah suplemen yang dapat meningkatkan atau menjaga prestasi kognitif puncak seperti perhatian, fokus, kreativiti, motivasi, ingatan, dan sebagainya. Kami telah menggabungkan Beta Fuel Energy Gel kami yang inovatif dengan nootropik untuk menawarkan atlet ketahanan sumber tenaga lengkap untuk tubuh dan minda kerana anda memerlukan fungsi
